Ep. 02 – Autosugestia
În acest video vom învăţa să examinăm ce anume ne spunem nouă înşine. Acest lucru ne poate ajuta să luptăm contra problemelor. Dacă tiparul nostru de auto-adresare este negativ, avem tendinţa să ne simţim şi mai negativ, tensionaţi, anxioşi şi stresaţi. Dacă tiparul nostru de auto-adresare este pozitiv, atunci avem tendinţa de a ne simţi mai optimişti, mai fericiţi, mai puţin îngrijoraţi şi mai puţin tensionaţi.